Aquí te dejamos unos pasos sencillos para acabar con el gusanillo de picar entre horas:

- Huye de alimentos con muchas calorías y pocos nutrientes saludables. Si crees que no podrás resistirte no los compres. Estos productos pueden ser  patatas fritas, cortezas y todo tipo de snacks, así como refrescos y colas. Si crees que no puedes pasar sin ellos recurre a los de arroz y maíz bajos en grasas y muy ligeros.

 

- Ten siempre en tu despensa algunas latas de conservas sin aceite, con ellas estarás tomando proteínas.

 

- En tu nevera nunca deben faltar hortalizas como el apio, el pepino o la zanahoria, o fruta de poco contenido en azucares como piña, fresas, melón, sandia…también son un buen recurso.

 

- Las tostadas de arroz también son una buena opción, son ligeras y sabrosas.

 

- Si te apasionan los lácteos ten siempre a mano queso en porciones desnatado, quesos bajos en sal y en grasa o yogures desnatados. Serán una sana tentación de lo más sabrosa.

Picar Entre Horas