Exponer tu cuerpo mucho al sol puede producir efectos no deseados en tu piel como el envejecimiento prematuro, algunas manchitas, hasta enfermedades más importantes.

Procura tomar el sol con precaución, utilizando protectores solares que sean para tu tipo de piel y evitando las horas de máximo calor que son entre las 12 del mediodía y las 3 de la tarde.

 

Existen alimentos que te ayudaran a coger un bronceado más bonito o a mantenerlo por más tiempo:

Añadir en las comidas un zumo de zanahoria, es un alimento que ayuda a potenciar el bronceado, ya que la zanahoria es rica en vitamina A, y que esta vitamina activa la melanina de la epidermis. Además, siempre que tengamos en cuenta los alimentos ricos en vitaminas B, C y E, ayudaremos a que nuestra piel aproveche más el efecto del sol. Además, el betacaroteno es esencial para potenciar el bronceado, y se puede encontrar en alimentos rojos.

Normalmente sin necesidad de saberlo, las personas que suelen llevar una dieta sana y equilibrada están a la vez favoreciendo que su bronceado. Pero estos alimentos solo potencian el bronceado y no broncean, para broncearte tendrás que coger sol. Estos alimentos son muy buenos para mantener el bronceado más tiempo y mucho más intensos

Si eres impaciente y no puedes esperar a coger sol, estos son algunos alimentos que favorecen el bronceado de la piel: zanahoria, tomate, cítricos, frutos secos, huevo, albaricoques, espinacas, pimiento rojo, melocotón, sandía, espárrago, calabaza, marisco en general, hígado, cereales, legumbres, soja, brócoli, kiwi, girasol, maíz, aguacate, aceite de oliva, perejil, papaya, acelga, algas, mango, etc.

 

Cuidar la piel también es básico para un buen bronceado El calor provoca que tu piel transpire más, para la piel de la cara es aconsejable una limpieza más exhaustiva con tónicos faciales.

Exfolia tu piel una vez por semana para lucir un bronceado radiante.

Luce un bronceado ideal