Cuidados de los pies

 

Los pies son una de las partes olvidadas de nuestro cuerpo y están la mayor parte del tiempo tapados, esa falta de ventilación obliga, sobre todo en verano, a prestar más atención a los cuidados de los pies.

Para cuidar nuestros pies podemos realizar una vez a la semana, un buen baño de pies, sumerge tus pies en agua caliente con sal para relajarlos, si añades al agua unas gotas de aceite de limón y hierbabuena le dará muy buen olor a tus pies. Después del baño aprovecha con cuidado para limar todas las durezas con la piedra pómez.

Los procedimientos básicos de una pedicura consisten en limar las uñas,  eliminar durezas entorno a los dedos, reducir el exceso de cutícula, pulir las uñas y limar las durezas de la piel.

El mejor ejercicio es andar descalzo, sobre todo por la arena de la playa, ya que caminar en la arena mojada junto a las olas en un magnifico masaje para tus pies. Si no tienes la playa cerca la puedes sustituir por el suelo de casa o césped, aunque el efecto no es el mismo.

Otros ejercicios recomendados son: andar de puntillas, saltar a la comba, intentar coger objetos con los pies y hacer rotaciones de tobillos, también es muy bueno hacer rodar una pelota de tenis bajo los pies.

Los masajes en los pies son muy importantes, masajear los pies todas las noches evita la formación de durezas y es muy relajante. Para conseguir una mayor efectividad es aconsejable utilizar una crema hidratante de cuerpo o manos. Los masajes consisten en estirar los dedos y realizar movimientos de delante hacia atrás para agilizarlos. Sujetando el pie con las dos manos, coloque los pulgares sobre la parte carnosa del pie y haga movimientos circulares.