Es muy importante tener unos dientes sanos ya que:

 

- Para tener una imagen atractiva debemos prestar especial atención a nuestros dientes porque los usamos para funciones tan importantes como: masticar, moler y desgarrar los alimentos para facilitar la ingesta de comida.

- La salud dental y el bienestar bucal son un reflejo de tu salud interior.

- Si no te cuidas los dientes puedes provocar caries, problemas en las encías y dolor de dientes, hecho

que definitivamente podrá hacer que dejes de sonreír.

 

Te dejamos algunos consejos para que luzcas una sonrisa perfecta:

 

- Cepíllate los dientes dos veces al día, una por la mañana y una por la noche, y si puedes hacerlo al mediodía también, mucho mejor.

 

- Cuando cepilles tus dientes, hazlo con cuidado no hace falta que aprietes mucho.

 

- Cuando te cepilles hazlo durante 2-3 minutos con movimientos circulares graduales, y no te olvides de la lengua.

 

- Cepíllate también después de las comidas, especialmente si han sido dulces.

 

- Enjuágate la boca siempre, ahora hay un montón de líquidos para enjuagarse que además te dejan un aliento fresco.

 

- Utiliza hilo o seda dental una vez al día, preferiblemente por la noche, verás como tus dientes quedan mucho más limpios y también hará que tus encías se mantengan jóvenes por más tiempo.

 

- Comer una manzana o un chicle sin azúcar también ayuda a limpiar los dientes, pero no los sustituyas por el cepillo y la pasta.

 

- Cambia de cepillo después de 3-4 meses.

 

- Cuando comas sustancias azucaradas como las uvas pasas enjuágate después bien la boca.

 

- Visita a tu dentista dos veces por año como requisito indispensable para cuidar tu salud dental y bucal. Pero si tienes alguna llaga o herida en tu boca que no se curan dentro de las dos semanas, es imprescindible que acudas a tu dentista

 

- Te aconsejo que moderes el consumo de estos alimentos, son los que más ensucian tus dientes:

· Tabaco

· Vino tinto

· Café y te

· Refrescos con alto contenido en cola.

 

 

 

Cuida tus dientes